Das Team der Sozialstation Zörbig hat sich entschieden, die Pausen fortan aktiv zu gestalten und gezielt für Bewegung zu nutzen.
Im Arbeitsalltag spielt die Gesundheit der Mitarbeitenden eine zunehmend wichtige Rolle. Um diese zu fördern, begeistern sie sich in Zörbig für mehr Bewegung! So schildert Susanne Brandt, stellvertretende Pflegedienstleitung, den neuen Ansatz zur aktiven Pausengestaltung:
„Unser Fokus liegt dabei auf einer effektiven 15-minütigen Pause, die wir jeden Tag für sportliche Aktivitäten einsetzen. Während dieser kurzen, aber intensiven Einheit führen wir einfache Übungen durch, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen.”
Durch eine spezielle App, die uns jeden Tag neue Übungen vorgibt, haben wir unsere Challenge gefunden. Dazu gehören beispielsweise Dehnübungen, leichte Kräftigungsübungen sowie kurze Kardio-Einheiten. Ziel ist es, den Kreislauf in Schwung zu bringen, Verspannungen zu lösen und neue Energie für die kommenden Aufgaben zu tanken.
Die positiven Effekte dieser aktiven Pause sind deutlich spürbar. Wir fühlen uns nach der Bewegungseinheit wacher, konzentrierter und insgesamt leistungsfähiger.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bereits eine kurze, gezielt genutzte Pause einen großen Beitrag zur körperlichen und mentalen Fitness leisten kann. Unsere Erfahrung zeigt, dass sich diese 15 Minuten Investition sowohl für die Gesundheit als auch für die Arbeitsleistung nachhaltig auszahlen.“
Vielleicht breitet sich der Zörbiger Trend aus – und noch mehr Mitarbeitende finden Gefallen an Pausen in Bewegung!